Zespół Szkół Politechnicznych

Polskie Centrum Programu "Safer Internet" zaprasza na darmowe szkolenie "Bezpieczeństwo online – no raczej!", organizowane przez Facebooka, podczas którego uczniowie i nauczyciele będą mogli dowiedzą się, jak bezpiecznie poruszać się po sieci. Spotkanie w formie webinaru potrwa ok. 45 minut i będzie dostępne stronie Przestrzeń from Facebook, a jego premierę zaplanowano na czwartek, 21 maja 2020 roku o godz. 14:30.

18 maja przypada setna rocznica urodzin naszego wielkiego rodaka Karola Wojtyły. Jego życie związane z posługą papieską staje się wielkim autorytetem dla pokoleń młodych ludzi na całym świecie. Niezapomniany i nadal żywy pozostaje obraz papieża pielgrzyma i świadka Ewangelii Chrystusa. W świecie pełnym zagrożeń i lęków, w którym przychodzi nam żyć i tworzyć współczesną kulturę, musimy sięgnąć do wzorca osoby papieża Jana Pawła II. Gdyż tylko na wartościach moralnych wynikających z Dekalogu można budować szczęśliwe i bezpieczne jutro. Nie w oparciu o promowanie własnej osoby i w dążeniu do zaspokajania swych potrzeb, lecz z troską o bliźniego, z tym poczuciem solidarności i braterstwa w tworzeniu kultury przyjaźni oraz akceptacji. Niech nasz święty Rodak z Wadowic wyprasza naszej Szkole, wszystkim pracownikom, uczniom i gronu pedagogicznemu łaski z Nieba na każdy dzień.

Ks. Leszek Zych

"Są bitwy, na które nie pada pył zapomnienia. Bierze je na swe skrzydła legenda i zanosi do narodowego pamiątek "kościoła". Do nich należy właśnie bitwa pod Monte Cassino" – gen. Władysław Anders

18 maja przypada 76. rocznica bitwy pod Monte Cassino, która jest jedną z pięknych kart historii oręża polskiego. Zdobycie Monte Cassino przez żołnierzy 2. Korpusu Polskiego otworzyło aliantom drogę na Rzym. Bitwa trwała od 17 stycznia 1944 roku i miała cztery fazy.

Uczniowie technikum informatycznego (obecnie są już absolwentami) – Bartosz Adamczyk i Paweł Dopierała zajęli pierwsze miejsce w Olimpiadzie Innowacji Technicznych, Blok A – pomysł ekologiczny i tym samym uzyskali tytuł finalisty, co daje im zwolnienie z części teoretycznej egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie technik informatyk. Praca jaką wykonali to „FLODA – elektroniczna pomoc przy pielęgnowaniu roślin”. Uczniowie wykonali urządzenie monitorujące parametry roślin, które są przesyłane do bazy danych i wyświetlane na stronie internetowej lub w aplikacji mobilnej. Gratulujemy!

Na stronie Kuratorium Oświaty w Poznaniu można zapoznać się z nowymi zasadami rekrutacji do szkół ponadpodstawowych na rok szkolny 2020/2021, które Minister Edukacji Narodowej wprowadził w związku z czasowym ograniczeniem funkcjonowania jednostek systemu oświaty. Kliknij tutaj!

Dnia 11 marca 2020 roku odbyły się w naszej szkole eliminacje on-line Olimpiady Innowacji Technicznych i Wynalazczości blok B, do których przystąpili następujący uczniowie: Amelia Hejna z klasy I TEK (technik ekonomista), Weronika Kierecka z klasy I TEK (technik ekonomista), Magdalena Bzowa z klasy II TEK (technik ekonomista), Zuzanna Głuc z klasy II TEK (technik ekonomista), Zuzanna Majorek z klasy II TEK (technik ekonomista), Julia Nowakowska z klasy II TEK (technik ekonomista), Natalia Szczepańska z klasy II TEK (technik ekonomista), Eryk Gawron z klasy II TE (technik elektronik) oraz Sebastian Wróbel z klasy II TE (technik elektronik).

W najbliższych dniach uruchamiamy aplikację Microsoft Teams w oparciu o środowisko Microsoft Office 365 dla Edukacji.

Logowanie (każdy otrzyma login i hasło):

1. Aby zalogować się należy przejść pod adres https://teams.microsoft.com/
2. Wybrać jedną z możliwości:

• Pobierz aplikację Microsoft Teams dla systemu Windows kliknij tutaj! (zalecane).
• Użyj aplikacji internetowej (w przypadku wybrania tej opcji nie wszystkie przeglądarki radzą sobie z udostępnianiem mikrofonu czy kamerki).

Bukieciarstwo (florystyka) to sztuka układania kwiatów oraz elementów roślinnych, której efekt końcowy stanowią niezwykłe kompozycje takie jak bukiety, wiązanki, girlandy, wieńce, stroiki i inne dekoracje okolicznościowe. Dziś z uwagi na nomenklaturę międzynarodową przyjęto nazwy florystyka (dawniej bukieciarstwo) oraz florysta (bukieciarz) czyli osoba, która zajmuje się tworzeniem kompozycji.

Fundacja Edukacyjna Perspektywy w ramach kampanii "Dziewczyny na Politechniki!" przygotowała specjalne wydarzenie online: "Kierunki Wirusoodporne - czyli co studiować, żeby zawsze mieć pracę?". 23 kwietnia 2020 roku (czwartek), w godzinach 14:00-17:30 odbędzie się bezpłatna konferencja online, podczas której razem z ekspertami z firm oraz studentkami z całej Polski będą pokazywane i w prosty sposób omawiane przyszłościowe kierunki studiów. Szczegóły znajdziesz tutaj! lub na stronie: Dziewczyny na Politechniki.

Zdrowych i pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, pomimo trudnej sytuacji i zagrożeń.

życzą
Dyrekcja, Nauczyciele i Pracownicy
Zespołu Szkół Politechnicznych
im. Bohaterów Monte Cassino

Szanowni Rodzice i Uczniowie,
z uwagi na czasowe ograniczenie funkcjonowania jednostek systemu oświaty w związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem COVID-19 w okresie od 25 marca do 10 kwietnia wprowadzamy zmiany w sposobie realizacji zadań szkoły, a w szczególności kształcenia uczniów oraz współpracy nauczycieli z rodzicami i uczniami.

W związku z rozszerzającą się epidemią "koronawirusa" z dniem 23 marca 2020 roku zawiesza się funkcjonowanie placówki do 10 kwietnia 2020 roku. Budynek szkoły będzie zamknięty. 

W godzinach 8:00 - 13:00 kontakt jest możliwy poprzez domofon przy wejściu głównym, telefonicznie: 61 4360 588 lub mailowo: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

Stres jest nieuniknioną częścią życia i dotyka każdego z nas. Zazwyczaj bardzo go nie lubimy i u większości ludzi budzi nieprzyjemne skojarzeni. Jednak stres bywa często pomocny i mobilizujący w wielu sytuacjach i to między innymi też dzięki niemu żyjemy na co dzień i możemy chronić się np. przed niebezpieczeństwem. Stres ma funkcję adaptacyjną, gdyby nie on i adrenalina, które jest wydzielana w sytuacji bodźca stresowego, człowiek pierwotny nie miałby siły, żeby uciekać przed zagrożeniem, ani żeby walczyć z drapieżnikiem. Z drugiej jednak strony, nie ulega wątpliwości, że silny i długotrwały stres jest zjawiskiem negatywnym.

Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i zdarzenia, najczęściej o charakterze nieprzyjemnym. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Przedłużający się bądź wyjątkowo silny stres o wektorze negatywnym (demobilizujący) ma fatalne skutki dla zdrowia człowieka i funkcjonowania jego organizmu.

Reakcja organizmu na stres to - w pierwszej fazie - zmobilizowanie sił organizmu i zwiększenie wydolności funkcji poznawczych (trzeba "ogarnąć sytuację"). Umiarkowany stres działa zatem pozytywnie i mobilizująco, pobudza i motywuje do działania, pomaga rozwiązać trudne zadanie lub znaleźć wyjście z jakiejś sytuacji.

W drugiej fazie, kiedy poziom stresu wzrasta, a metody rozwiązania nie działają lub są niewystarczające, pojawia się krytyczna reakcja na stres. Zaczyna on działać na człowieka demotywująco i dezorganizuje jego myślenie i działanie. Pojawia się gniew, lęk i frustracja.

W trzeciej fazie reakcji na stres pojawia się chęć obrony, na przykład ucieczki przed stresującą sytuacją lub inna forma wycofania się. Może powodować to wycofanie się w świat własnej fantazji, ograniczenie lub całkowite odcięcie kontaktów towarzyskich, izolowanie się od świata.

Jakie są objawy stresu?

Stres może objawiać się na różne sposoby, a symptomy te mogą się nasilać, szczególnie przy przewlekłym narażeniu na sytuacje stresowe. To zaś wpływa na cały organizm i odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu.

Wysoki poziom adrenaliny może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi, objawiając się przyspieszonym tętnem i bólem w klatce piersiowej. W dłuższej perspektywie stan ten sprzyja rozwojowi chorób układu krążenia. Ponadto wysoki poziom hormonów stresu powoduje bóle i zawroty głowy, bóle mięśni i uczucie ciągłego zmęczenia. Chroniczne stres może się odbić także na kondycji naszej skóry, na której mogą pojawić się: czerwone plamy, trądzik, pokrzywka. Często w wyniki stresu osłabieniu ulegają włosy, czego efektem jest ich wypadanie. Charakterystycznym objawem stresu jest ból brzucha. W stresie nasz organizm zwiększa produkcję kwasów trawiennych oraz napięcie śluzówki żołądka i dwunastnicy. W efekcie możemy odczuwać zgagę, pieczenie w żołądku i ból. Mogą też wystąpić biegunki lub zaparcia. Wszystkie te dolegliwości osłabiają naszą odporność, co sprzyja częstszym infekcjom.

Metody/Techniki radzenia sobie ze stresem:

Pozbycie się stresu ze swojego życia jest praktycznie niemożliwe. Można jednak podejmować różne działania, aby zapanować nad stresem lub mocno go ograniczyć.

• Zróżnicowana dieta - brak pewnych składników odżywczych i minerałów może wpływać na naszą równowagę emocjonalną, dlatego warto pomyśleć o dobrze zbilansowanej diecie. Osoby narażone na stres powinny zadbać o to, by na ich talerzach znalazły się produkty bogate w magnez (np. kakao, gorzka czekolada, orzechy i pestki), potas (banany, ziemniaki, strączki), cynk (pestki dyni, strączki, orzechy, jajka), wapń (przetwory mlecze, produkty zbożowe) oraz witaminy z grupy B (mięso i podroby, ryby, strączki, zboża). Nie można zapomnieć także o nienasyconych kwasach tłuszczowych, które znajdziemy w olejach roślinnych i nasionach oraz rybach morskich i owocach morza.
• Aktywność fizyczna - regularnie uprawiany wysiłek fizyczny pomaga radzić sobie ze stresem. W trakcie treningu skupiamy się na ćwiczeniach, zapominając o sytuacjach stresowych, dodatkowo dbamy o kondycję.
• Muzykoterapia - spokojna muzyka pozwala się zrelaksować, uspokaja i wycisza emocje. Pomocne są także odgłosy natury, jak dźwięk padającego deszczu, śpiew ptaków, czy dźwięki lasu.
• Techniki oddechowe - głębokie oddychanie pomaga obniżyć poziom stresu, jednak wymaga ono pracy przepony, dzięki czemu organizm jest lepiej dotleniony. Powietrze należy wdychać nosem i wydychać ustami, w pozycji leżącej lub siedzącej.
• Sen Właściwa ilość, jakość i regularność snu jest niezbędna, aby organizm wypoczął i tym samym, aby zwiększyły się nasze zasoby radzenia sobie ze stresem.
• Tryb życia. Zacznij planować swój czas, umieszczając w nim chwile na odpoczynek. Spróbuj tak układać dzień by nie być w ciągłym biegu. Podziel zadania na te pilne i ważne oraz ważne, ale mniej pilne, których realizacje możesz odłożyć na inny czas. Nie planuj zbyt wielu zadań na dany dzień, gdyż niemożliwość ich realizacji będzie wywoływać dodatkowy stres.

Jest wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Podstawowa kwestia to zmienić nastawienie do życia. Jak mawiali starożytni stoicy - jeśli nie można zmienić jakiejś sytuacji, zawsze można zmienić sposób myślenia o niej. To nie zdarzenia wywołują w nas negatywne emocje, a nasz sposób podchodzenia do nich. Bardzo ważną kwestią w radzeniu sobie ze stresem jest uśmiech 😊 Okazuje się, że każdy rodzaj uśmiechu pozytywnie wpływa na organizm - zmniejsza szybkość bicia serca podczas stresujących sytuacji. i uwalnia stres. Warto jednak zauważyć, że gdy ludzie uśmiechali się szczerze, efekt bardziej był zauważalny. Jednak nawet wymuszony uśmiech działa leczniczo, obniża poziom stresu nawet jeśli człowiek nie tryska energią.

Wyniki egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie z sesji styczeń-luty 2020 będą dostępne telefonicznie w sekretariacie szkoły (61 4360 588 w. 22) lub po zalogowaniu się na stronie: https://uczniowie.oke.poznan.pl od 20 marca 2020r. Loginy i hasła dla zdających egzaminy w sesji styczeń-luty 2020 w kwalifikacjach jednoliterowych (formuła 2012), służące do sprawdzenia przez zdających wyniku na stronie można także uzyskać telefonicznie (po zweryfikowaniu danych osobowych). Telefonicznie będzie można również zadeklarować przystąpienie do kolejnej sesji egzaminacyjnej (czerwiec-lipiec) w przypadku niepowodzenia w sesji styczeń-luty 2020r.