Czy wiecie, że 1 lipca mają swoje święto owoce. Głównie w tym czasie przypada sezon na maliny, czereśnie, poziomki, porzeczki, agrest, a kończą się truskawki. Przed nami czas na śliwki, wiśnie, borówki, jabłka i gruszki. Możemy je spożywać bezpośrednio po zerwaniu lub w najróżniejszych potrawach. Są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe z mnóstwem witamin. Dietetycy zlecają spożywanie owoców nawet kilka razy w dniu, szczególnie w formie surowej, ale również jako soki czy koktajle.

Tutaj warto wspomnieć o frutarianizmie czyli mono diecie polegającej na spożywaniu właśnie surowych owoców, orzechów i nasion. Korzystajmy z dobrodziejstw natury szczególnie w sezonie, kiedy są one dostępne i najsmaczniejsze, a 1 lipca aby poświętować koniecznie zróbmy sobie ucztę owocową.